Helth 一人では運動が続かなかった50代の私がEXPAに落ち着いた理由｜5ヶ月通った本音レビュー 2026年3月12日 koyuki はじめに 「ジムに入会したのに、気づけば幽霊会員…」 こんな方いらっしゃるのでは？一人で黙々とトレーニングするジムは続かず、パ …
Helth ✈️ 飛行機で耳が痛くなる原因とは？花粉症以外でも起こる理由と対策 2026年3月11日 koyuki 飛行機に乗ると、離着陸時に耳が痛くなった経験はありませんか？ 「花粉症だから？」と思われがちですが、実は耳の痛みは花粉症以外でも多く …
Helth お世話になったトレーナーさんが退職…ジム業界の現実と、これからのジム選び 2026年3月7日 koyuki 先日、私が通っている女性専用ジム「EXPA（エクスパ）」から連絡があり、お世話になっていた担当の方が今月いっぱいで退職されることになりまし …
Helth 【初めての方へ】まず読んでほしい記事をまとめました。 2026年3月7日 koyuki こんにちは、こゆきです。 このブログでは、生活に役立つ情報や実際に役立ったことをまとめています。 初めての方は、よく読まれてい …
Helth 花粉症で熱っぽい・体がだるい？微熱の原因と対処法｜お花見で気を付けたいポイント 2026年3月5日 koyuki 花粉症で体がだるい…熱っぽいことはある？ 春になると 「体がだるい」「なんとなく熱っぽい」 そんな症状を感じることはあり …
Helth 銀座で見つけたReFaのハンドクリーム｜3000円台で気分が上がる、ちょうどいい一品 2026年3月1日 koyuki 今日は銀座のエクスパへ。しっかりトレーニングをして、体も気持ちもすっきりしました。 夜になっても暖かく、そのまま少し銀座を歩いてみる …
Helth 食費を月5,000〜10,000円減らす｜満足度を下げない「ふだんの食事」節約術【2026年版】 2026年2月27日 koyuki 結論から（忙しい人向け） 食事の満足度を下げずに食費を減らすコツは、この3つだけです。 満足度の高い食材を「まとめて」買う …
Helth 50代から考える老後の健康とお金｜健康保険・医療費控除・楽しみのバランス 2026年2月26日 koyuki 50代になると、老後の健康やお金について、少しずつ現実的に考えるようになります。 健康保険はどうなる？ 医療費ってどれくらい …
Helth 新しくできたジムでトレーニング！運動する人こそ気になる「グルタチオン」の話 2026年2月24日 koyuki 今日は新しくオープンしたWaRRIORS GIMへ行ってきました！ 今日は、新しくオープンした WaRRIORS GIM に …
Helth 帯状疱疹は「我慢しなくていい」痛みでした 2026年2月21日 koyuki 〜港区のワクチン助成を知っていますか？〜 今日 エクスパでトレーニングをしてきました。しばらくお休みされていたスタッフの方に「インフルエンザでしたか？」と声をかけたところ、 …
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