【子育てママ・パパ必読】飛行機で子どもが耳が痛い！と泣く原因と対策｜年齢別・今すぐできる方法まとめ
春休みやGW、夏休みなど、家族旅行で飛行機を利用する方も多いですよね。
しかし、子連れ飛行機で一番心配なのが…
👉 「着陸前に子どもが耳が痛いと大泣きすること」
実際、私も当時1歳半の甥と初めて飛行機に乗ったとき、着陸の20分前から耳を押さえて泣き叫び、どうしていいかわからず焦った経験があります。
準備が大切
結論：子どもの耳の痛みは、事前対策でかなり防げます。
特に気圧調整用の耳栓は、耳抜きが苦手な子どもでも使えるため安心です。
旅行前に準備しておくと心強いですよ👉
📋 この記事でわかること
- なぜ飛行機で耳が痛くなるのか
- 痛みが強くなるタイミング
- 【年齢別】すぐできる対策
- 航空性中耳炎を防ぐ裏ワザ
- 泣いたときの対処法
✈️ 飛行機で耳が痛くなる原因
飛行機では高度の変化に伴い気圧が変わります。
特に離陸時と着陸時に急激な変化が起こります。
耳の中にある「中耳」と外の気圧が一致しないと、鼓膜が引っ張られて痛みや詰まりを感じます。
これを 航空性中耳炎 といいます。
大人は無意識に耳抜きができますが、子どもはうまくできないため強い痛みを感じやすいのです。
👶 赤ちゃん・幼児が特につらい理由
子どもは耳管（中耳と鼻をつなぐ管）が短く水平に近いため、気圧調整が苦手です。
成長とともに徐々に改善します。
⚠️ 最も危険なのは「着陸前30分」
多くの人が誤解していますが…
👉 上昇時より下降時の方が痛みは強い
着陸前は機内の気圧が急激に上がるため、中耳が追いつかず痛みが発生します。
✔ 対策開始の目安
着陸の30〜40分前
🍬 年齢別｜今すぐできる対策
👶 0〜1歳（授乳期）
- 授乳・ミルク
- 哺乳瓶
- おしゃぶり
👉 「飲み込む動作」が耳抜きになります
🧃 1〜3歳
- ストローマグ
- 好きな飲み物
- グミ・スナック
- 眠らせる
🍭 3〜6歳
- 飴・ガム
- 咀嚼できるおやつ
- 耳抜き練習
📚 小学生以上
- 自分で耳抜き
- 飲み物を準備
- 気圧調整耳栓の使用
💡 航空性中耳炎を防ぐ裏ワザ
⭐ 気圧調整用耳栓
飛行機専用に作られた耳栓で、気圧変化をゆっくり伝えます。
耳抜きが苦手な子どもでも使用できます👉
⭐ 鼻づまり対策
鼻が詰まっていると耳抜きがさらに困難になります。
必要に応じて医師に相談しましょう。
⭐ 体調管理
前日の睡眠不足や風邪は耳痛を悪化させます。
旅行前は体調を整えることが最重要です。
💛 泣いたときの親の心構え
実は…
👉 泣くこと自体が耳抜きになることもあります
口や喉を大きく動かすことで自然に気圧が調整される場合があります。
✔ 周囲への配慮について
- 子連れは珍しくありません
- CAさんに相談してOK
- 数分で落ち着くことが多い
📝 まとめ
✔ 原因：気圧差
✔ 最も痛い：着陸前
✔ 対策：飲み込む動作
✔ 事前準備が最重要
不安な方は出発前に準備しておくと安心です。
ポチップ
私が通っているEXPA（暗闇フィットネス）は、正直かなりきついトレーニングです。
でもその分、しっかり汗をかけて「体が変わってきた」と実感できています。
・ジムに通っても続かなかった
・自己流では結果が出なかった
・50代から本気で体を整えたい
そんな方は、一度チェックしてみる価値があると思います。
