一人では運動が続かなかった50代の私がEXPAに落ち着いた理由｜5ヶ月通った本音レビュー
はじめに
「ジムに入会したのに、気づけば幽霊会員…」
こんな方いらっしゃるのでは？
一人で黙々とトレーニングするジムは続かず、
パーソナルジムは料金が高くて通い続けられない。
そんな私が最終的に落ち着いたのが、
女性専用ジム EXPA（エクスパ） です。
現在、約5ヶ月、週2回のペースで通っています。
実際に通ってみると、
- 放置されない安心感
- 一人ではできない強度までやり切れる
- スタッフとの距離が近い
- RIZAP品質のカウンセリング
と、今までのジムにはない魅力がありました。
この記事では、50代の私が感じた
リアルな体験を本音でお伝えします。
EXPAを選んだ理由｜ジム難民だった私
これまでいくつかのジムを試しましたが、続きませんでした。
- 一人だとサボってしまう
- 何をすればいいか分からない
- 効果を感じにくい
- パーソナルは時間とお金に余裕が必要
EXPAはその中間のような存在。
👉 「一人じゃないけど通いやすい」
これが決め手でした。
EXPAはどんなジム？
- 女性専用
- RIZAPグループ
- グループレッスン形式
- 食事サポートあり
グループ形式ですが、
放置される感じはありません。
むしろ
⭐ 半パーソナルのような安心感
があります。
カウンセリングがさすがRIZAP品質
入会前のカウンセリングはとても丁寧でした。
- 体の悩み
- 生活習慣
- 目標
- 不安
細かく聞いてくれるので
「ちゃんと理解してもらえた」と感じます。
レッスンはしっかり追い込める
グループレッスンですが、運動量はしっかりあります。
一人では絶対にここまでやらない、
という強度までやり切れます。
週2回でも
「ちゃんと運動した」という実感があります。
最大の魅力は「放置されないこと」
普通のジムだと、
何をすればいいか分からず立ち尽くすこともあります。
EXPAは違います。
スタッフの方がしっかり見てくれて
声をかけてくれるので、
👉 サボれません（笑）
でもそのおかげで
確実に運動量を確保できます。
私が通っているEXPAの詳細は
こちら👇
EXPA会員はchocoZAPも無料で使える
EXPA会員は、RIZAPグループのサービスとして
24時間ジム「chocoZAP」も無料で利用できます。
- 好きな時間に運動できる
- 有酸素運動ができる
- セルフエステも使える
- 着替え不要で気軽
グループレッスンのない日でも
体を動かせるのは大きなメリットです。
私は
👉 EXPAの日
👉 chocoZAPの日
と使い分けています。
5ヶ月通って感じた変化
- 体力がついた
- 汗をかきやすくなった
- 姿勢が良くなった
- 日常生活が楽になった
- 気持ちが前向きになった
50代でも、
変化はしっかり感じられます。
良かった点まとめ
- 一人じゃないから続く
- 強制力がある(笑)
- 女性だけで安心
- カウンセリングが丁寧
- chocoZAPも使える
気になる点・デメリット
正直に書きます。
- レッスンはそれなりにきつい
- 時間が合わない日もある
- 食事管理は必要
ただ、体を変えたいなら
必要な負荷だと思います。
EXPAが向いている人
- 一人では運動が続かない
- 強制力が欲しい
- 女性専用が安心
- パーソナルは時間とお金を考えなくてはならない
- 50代から体を変えたい
向いていない人
- 自分で黙々と運動できる
- 低強度が良い
- 静かにトレーニングしたい
まとめ｜50代のジム難民の最適解
EXPAは
⭐「一人では続かないけど結果は出したい」
という人にとって、
とてもバランスの良いジムです。
私自身、いくつかのジムを試しましたが
今はここに落ち着いています。
まずは体験やカウンセリングだけでも
自分に合うか確認するのがおすすめです。
私が通っているEXPA（暗闇フィットネス）は、正直かなりきついトレーニングです。
でもその分、しっかり汗をかけて「体が変わってきた」と実感できています。
・ジムに通っても続かなかった
・自己流では結果が出なかった
・50代から本気で体を整えたい
そんな方は、一度チェックしてみる価値があると思います。
